У спортзалі

84 слова і фрази з перевірених тренерських демонстрацій, правил спортзалів і сучасних рекомендацій.

Матеріали для вивчення

СловоТранскрипціяПереклад
gymdʒˈɪmспортзал
membershipmˈɛmbɝʃˌɪpабонемент
membership feeплата за абонемент
gym inductionвступний інструктаж у спортзалі
lockerlˈɑkɝшафка
personal trainerперсональний тренер
fitness classгрупове заняття з фітнесу
workoutwˈɝkˌaʊtтренування
warm-upwˈɔrmˌʌpрозминка
cool-downkˈuɫdˌaʊnзаминка
stretchstrˈɛtʃрозтягувати м’язи
cardiokˈɑrdiˌoʊкардіотренування
strength trainingсилове тренування
free weightsвільні ваги
dumbbelldˈʌmbɛɫгантеля
barbellbˈɑrbɛɫштанга
kettlebellkˈɛtəlbˌɛɫгиря
weight plateдиск для штанги
benchbˈɛntʃтренувальна лава
treadmilltrˈɛdmˌɪɫбігова доріжка
stationary bikeвелотренажер
rowing machineгребний тренажер
elliptical machineеліптичний тренажер
resistance bandеластична стрічка для вправ
exercise matкилимок для вправ
setsˈɛtпідхід
reprˈɛpповторення
squatskwˈɑtприсідання
push-uppˈʊʃˌʌpвіджимання
pull-uppˈʊɫˌʌpпідтягування
deadliftdˈɛdlˌɪftстанова тяга
leg pressжим ногами
chest pressжим від грудей
shoulder pressжим над головою
lat pulldownтяга верхнього блока
cable machineблоковий тренажер